毎日スッキリしない…、何となく調子が悪い…、日中眠気がある…、やる気がでない…、このような経験ありませんか? じつはこれ、睡眠の質が関係していていることが多く、「睡眠の質が悪い」ことでこのような症状が起こることがあるのです。 そこで今回は、睡眠…
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